[回答] 都说运动无极限，运动不分界限。然而，你知道在不同时间段运动分别有什么效果吗?你通常是在什么时候运动的

[回答] 睡前喝红酒有助于提高睡眠质量，红酒可以缓解神经衰弱，抗疲劳，红酒中的矿物质含量远胜于最优质的矿泉水，红酒中的多酸含量相当的多，因此它对于预防心血管疾病，有极好的作用，有助于预防动脉硬化和早老性痴呆症等疾病，还具有减少骨质疏松症的危险，和驻颜等重要的功效。 红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素，维他命、糖及蛋白质、葡萄糖是人类维持生命，强身健体不可缺少的营养成分，是人体能量的主要来源，葡萄酒中还有24种氨基酸，是人体不可缺少的营养物质。 葡萄酒中的有机酸成分也不少，如葡萄酸、柠檬酸、苹果酸，大都来自葡萄原汁，能够有效地调解神经中枢，舒筋活血，对脑力和体力劳动者来说都是不可缺少的营养物质。 干红葡萄酒中还含有维E、维B、维B2等多种的维生素和钙、镁、铁、钾、钠多种矿物质，其中矿物质与多种微量元素集合起来。

[回答] 牛奶当中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、锌、锰等营养物质。具有健脾养胃、强筋健骨、养心安神、补气养血以及美容养颜等功效。牛奶有催眠的作用、每晚临睡前喝一杯牛奶，可以起到镇静催眠的作用。牛奶当中含有镁元素，可以降低心脏疲劳，使人精力充沛；牛奶当中的乳清，对黑色素有消除作用，可以保持皮肤的光滑。牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类非常丰富，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。所以每天喝牛奶是有好处的。

[回答] 红葡萄酒现阶段很受女孩的钟爱，关键的场所都免不了红葡萄酒的出現，并且时代越悠久味儿越好。适当食用红葡

[回答] 第一、相对来说，晚上喝牛奶比早上喝牛奶更有利于身体对牛奶中营养成分的吸收。也就是说晚上喝牛奶能够完全吸收牛奶中的营养价值，更能体现喝牛奶的重要性。 第二、晚上喝牛奶有助于睡眠，能够提高睡眠质量。 第三、睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收，防止了骨流失，骨质疏松症的发生。 第四、长期睡前喝牛奶，有利于提高机体免疫力提高抗病和防病的能力。

[回答] 牛奶具有安眠的作用，对睡眠有很大的帮助，但由于孕妇在怀孕期间有妊娠反应或者其他一系列问题，怕对胎儿不

[回答] 牛奶是一种营养价值比较高的食品，对于生长发育关键期的朋友，平时适当的喝一些牛奶，对于人的健康尤其是骨

[回答] 许多人都知道，牛奶含有丰富的蛋白质，营养价值极高。白天喝补充能量，晚上喝有助睡眠。每天喝适量的牛奶对

[回答] 每天晚上用热水泡脚有非常多的好处，大致有以下几个方面: 第一就是能够御寒，每天晚上泡脚，温度适宜，能够促进血液循环，因为足部的穴位也比较多，并且能够起到疏通经络的作用。 第二是能够促进新陈代谢，缓解一天的疲劳，能改善体内的内环境以及体内的内分泌系统。 第三是能够有助于促进睡眠，因为在晚上用热水泡过脚之后会感觉到很舒服，对于睡眠，尤其是对于失眠的患者来说，能起到较好的疗效，那么晚上每天的泡脚，还有很多其他的好处。

[回答] 随着现代社会生活水平的提高，不少人对于美容以及自己的皮肤的护理的要求也变得越来越高，其实，再昂贵的面