[回答] 如果是焦虑抑郁引起来的失眠，建议患者适当的口服抗焦虑药物治疗，失眠的症状就会得到有效缓解。另外适量的运动可以调动身体的机能，让自己充满活力，每天坚持锻炼会让身体倍感轻松，夜里有一个更好的睡眠。偶尔可以爬爬山，看看风景，让自己找到生活的美好。夜间睡眠少会增加身体的消耗，失眠期间一定要补充营养。清晨吃一个有营养的早餐，喝一杯热牛奶，良好的饮食同样有助于睡眠。

[回答] 相信大家都有过失眠的经历。失眠到天亮也是一件很常见的事情。如果只是偶尔的失眠到天亮的话，只要在第二天

[回答] 当胸口出现疼痛的现象时，很多人都会想到是一些外伤或者是胸腔内器官出现了一些疾病引起的，其实有时候引起

[回答] 引起失眠原因很多，归纳起来有以下几个方面： 1、精神因素。常言说食多伤脾、忧多伤神，现代社会生活节奏加快、竞争激烈、压力大，各种矛盾日益增多，容易使人出现焦虑、紧张、激惹等。有的人对睡眠的期望过高，增加了睡眠的压力、恐惧失眠，这些都是引起失眠的常见原因。 2、疾病因素。许多精神或躯体疾病均可伴随着失眠，如神经衰弱、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、强迫症、心脑血管疾病、肿瘤、肺结核、肝病、胃肠病、甲状腺功能亢进等。 3、环境因素。噪声或光照太强、室温太低或太高、蚊虫叮咬、空气不新鲜、床具不舒服等。有的人因改变了睡眠环境，改变了时差而难以适应，均可引起失眠。 4、年龄因素。年龄越大失眠发生率越高，老年人以早醒为常见，中老年人往往患有多种疾病而影响睡眠。 5、药物因素。服用中枢神经兴奋剂、减肥药、激素类药、抗癌药、抗癫痫药等，长期服用安眠药，而一旦停止就会引起失眠反应。 6、食物因素。茶、咖啡、可乐类饮料含有咖啡因等兴奋剂，酒精使大脑神经细胞处于兴奋状态，均可引起失眠。 7、睡眠周期节律被打乱。如夜班和白班工作变动，长时间旅行致生活不稳定等，均可打乱机体的睡眠节律而导致失眠。

[回答] 许多孕妇在怀孕后期出現失眠等状况，关键便是由于怀孕后期女士腹部扩大，出現不适感，不管用如何的睡觉姿势

[回答] 许多孕妇在怀孕后期出現失眠等状况，关键便是由于怀孕后期女士腹部扩大，出現不适感，不管用如何的睡觉姿势

[回答] 入睡是每日都会做的一件事情，可是入睡并不是想睡就能入睡，有的人一旦来到床边就辗转难眠，难以入眠，而针

[回答] 大家都知道上了年纪之后，睡眠的时间就会变得越来越短，老年人都是非常精神的，在晚上的时候他们睡得比较晚

[回答] 失眠是人们经常遇到的情况，由于精神过于紧张或者是工作压力太大就很容易在睡觉的时候出现失眠的症状。很多

[回答] 入睡是每日都会做的一件事情，可是入睡并不是想睡就能入睡，有的人一旦来到床边就辗转难眠，难以入眠，而针