如果只是单纯的吃苹果这样是不会胖的，因为苹果中含有较多的碳水化合物和部分膳食纤维，可以保证人体每天的基本能量供给，膳食纤维可以促进肠道蠕动，而且碳水化合物都会随着活动而很快的消耗掉，所以很不容易发胖。但是睡前不适合吃苹果，对胃不好，一天能最适合吃苹果的时候是早晨，因为早晨吃苹果是金苹果，中午吃苹果是银苹果，晚上吃苹果是烂苹果，还有苹果含有很高的铁和矿物质，还有纤维和维生素a，这里面营养全是很难吸收的，如果早上来吃的话，一天下来很精神，晚上吃的话吃完就睡了，给胃增加了负担，不但不能吸收，还有害健康，肠胃不好的人睡前吃苹果，更加增加肠胃的负担。