南方健康
含钾的水果
2027年05月30日
许淑芳
营养科 副主任医师
武汉市中心医院
三甲
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含钾高的水果
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答]
在生活中含钾高的水果主要包括香蕉以及猕猴桃等。 香蕉是富含有丰富的微量元素钾、钠等,它能补充患者的所需的维生素,提高患者的免疫力,进而提高患者的整体身体素质。尤其是对于肿瘤患者建议平时多吃蔬菜、水果,因为能够提高身体素质进而提高患者的抗肿瘤能力。饮食上水果不仅提高我们的免疫力,而且还能够补充微量元素。 肺癌患者在临床上非常常见,患者发病因素包括咳嗽、咳痰、痰中带血以及营养状况,其中营养状况与肺癌的发生密切相关。如果能够改善患者的营养习惯,能提高患者的免疫力,减少肿瘤的发生与发展,另外就是对于肿瘤患者还需要记得锻炼,提高整体的身体素质。
什么水果含钾高
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答]
含钾高的水果有以下几种: 第一种,香蕉,因为香蕉中钾的含量达到每一百克含有三百三十毫克左右,香蕉中的钾含量高于大部分水果。 第二种,桂圆,桂圆属于高热量的水果,而且桂圆中的钾含量和碳水化合物发含量都很高,能够有着补血安神的功效。 第三种,芒果,芒果不仅钾含量丰富,而且含有丰富的维他命A和C,营养元素很丰富。
哪些食物含钾
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答]
一般的水果、蔬菜这些食物里面一般都会含有钾,有些含钾高一些,有些可能含钾低一些,特别是香蕉、土豆、紫菜,这些食物相对来说含钾会高一些。特别推荐的就是香蕉,它里面钾的含量就比较高,特别是有一些高血压的病人,就会比较推荐每天吃一根香蕉,甚至有患者就是每天煮香蕉皮吃,也能把血压降一部分。 因为含钾高的食物对血压有一点降低的作用。另外,含钾高的食物对有些心律失常也会有一定的帮助,当然新鲜水果、蔬菜,总的来说都会含有钾,食物均衡还是非常重要的。适当的体育运动。
含钾高的蔬菜
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答]
一般情况含钾量比较高的蔬菜有菠菜,还有香菜、油菜、甘蓝,还有芹菜、大葱、莴笋、土豆、山药、毛豆,这些蔬菜当中含有的钾元素都是比较高的。 另外钾是人体不可缺少的一种元素。它的作用主要是维持神经肌肉的正常功能。因此人体一旦缺钾,不仅精力和体力下降,而且耐热能力也会降低,最突出的表现就是四肢酸软无力,出现程度不同的神经肌肉系统的松弛、软瘫,尤其以下肢最为明显,称为缺钾软瘫。严重的还会导致人体内酸碱平衡失调,代谢紊乱,心律失常,且伴有心血管系统功能障碍,比如胸闷、心悸,甚至可出现而呼吸肌麻痹、呼吸困难等症状。 建议大家一旦发现有低钾的症状,应该及时进行调理。另外情况严重时还应该要进行静脉滴注输液钾制剂来进行治疗。
什么食物含钾
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答]
下列的食物是含钾比较高的,比如肉类、青菜、水果、豆类含钾量很高,100克约含钾0.2-0.4克,而米面含钾是100克当中含钾约0.09-0.14克,鸡蛋、鸭蛋当中每100克含钾约0.06-0.09克。另外,在水果当中香蕉的含钾量也非常丰富,如果出现低钾血症,一个人会出现疲乏、无力、头晕、恶心、腹胀等现象,这时候可以通过食物进行补钾;也可以口服一些药物,比如氯化钾进行补钾。
含叶酸的水果
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答]
叶酸是B族维生素的一种,多数水果中叶酸的含量都很高,如橘子,芦柑,柚子,柠檬,橙子,樱桃,草莓,猕猴桃,梨,桃,李子,山楂,石榴,葡萄,杨梅,香蕉,海棠果,酸枣,胡桃。另外除了水果,蔬菜中也含有丰富的叶酸,比如各种菌类(香菇、金针菇、鲜蘑、海鲜菇等),胡萝卜,西红柿,菠菜,莴苣,龙须菜,油菜,小白菜,香菜,扁豆等。
含钾的水果有哪些?
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答]
水果蔬菜中都含有大量的维生素,蛋白质和钙,是人体必须的营养素的来源宝库。建议每天适量吃一些水果蔬菜,
含钾的食物有哪些
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答]
水果、蔬菜等食物一般均含钾,但含钾的多少有区别。香蕉、橙子、木瓜、葡萄、橘子、芒果、樱桃、哈密瓜、苹果、杏等水果,南瓜、土豆、紫菜、菠菜、花椰菜、香菇、胡萝卜、空心菜、海带等蔬菜,糙米、燕麦、薏米、荞麦等谷类,黑豆、红豆、绿豆等豆类,杏干、葡萄干、花生、红枣等干果类,沙丁鱼、鹅肉等肉类,牛奶等乳制品都含丰富的钾。
橘子含钾高吗
林安华 主任医师 江西人民医院
三甲
[回答]
钾是人体所需的微量元素,如果身体缺钾的话,是会引起低血钾症的,会影响人的身体健康的,橘子里面也是含钾
含叶酸多的水果
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答]
叶酸是一种存在于植物中的水溶性b类维生素,如果体内缺乏这种物质,会出现贫血、高血压以及慢性疾病。一般蔬菜和水果中都含有较多的叶酸,含叶酸较多的水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。建议平时可适量食用,不要因为急需补充叶酸就大量食用水果,过量摄入会因为腹部受寒,出现腹泻、腹胀现象。
已经到底了