枇杷健康
肾精亏虚怎么调理
2019年11月16日
肾精亏虚在临床上时有发生,无论是男性患者,还是女性患者,都会出现肾精亏虚的表现,那么对于肾精亏虚调理,大致有以下几个方面:第一,应该增强体质,原因在于体质虚弱会导致肾中精气受损,从而出现肾精亏虚,应该多做一些体育锻炼,包括瑜伽,太极拳,八段锦以及五禽戏或者是慢跑,以及其他一些相关的运动。第二,对于肾精亏虚应该口服一些补肾的药物。比如补肾益脑丸或者六味地黄丸,金贵肾气丸,以及左归丸和右归丸等等。第三,对于饮食和良好的生活习惯,也是肾精亏虚必不可少的一个重要调理方法,饮食应该清淡,多吃一些补肾气的药物和食物,比如可以吃一些黑芝麻或者桑葚以及山药等等。也应该保持良好的生活习惯,不要吸烟,饮酒,熬夜,焦虑,压力过大,情绪不良,等等。
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