南方健康
经常打屁是什么原因好不好
2019年11月24日
经常放屁和饮食和生活习惯有很大的关系,如果无其他症状(如腹痛、腹胀、恶心、排便习惯改变等)就没有问题。成年人肠道内每天有100~150ML气体,大部分以屁的形式排出体外,这些气体的来源有两个,一个是随喝水、进食时进入体内,另一个是吃了较多产气的食物,如红薯、豆制品、栗子。个体间屁的数量差异不大,而通常与饮食的内容相关,一般来说成年人一天10~15个屁是正常的。
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[回答] 经常放屁是因为肠道气体比较多造成的。引起肠道气体增多的原因主要有,过量的食用高蛋白食物、便秘、消化功能不良、肠道炎症等等。要缓解这种情况,首先要多吃新鲜蔬菜水果,不要吃过量的高蛋白食物(因为高蛋白食物产气比较多),适量运动有助于促进胃肠道蠕动,从而改善症状。保持大便的通畅也非常重要。早晨醒来以后,顺时针方向按摩几分钟肚子,也有利于改善症状。
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