脖子扭到筋之后，快速恢复的方法主要有以下几个方面：1、口服尼美舒利、布洛芬、洛索洛芬钠等非甾体类消炎止痛药物，能够有效缓解局部的炎性水肿，减轻疼痛感。2、可以静脉滴注甘露醇以及地塞米松注射液，这些药物具有很好的脱水抗炎效果，能够有效缓解扭伤之后导致的水肿和肿胀的情况，还能止痛。3、口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，比如活血止痛胶囊，增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。除了以上治疗之外，还应当注意让脖子伤到筋的位置充分放松，避免出现拉伤以及受凉的情况。如果继续牵拉，就会导致损伤进一步加重，受凉之后血液循环减慢，炎性代谢产物堆积，造成疼痛的症状进一步加重。也可以用暖水袋进行热敷，增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。