南方健康
做月子腰疼怎么办
2019年11月05日
首先要避免长时间坐立,这是最重要治疗方法,要睡硬板床,加强保暖,避免受凉,端正身体姿势,避免长时间一个姿势定时改变姿势,可以腰围固定,休息的时候拿下来。适当的腰背部肌肉功能锻炼,包括三点支撑法,五点支撑法以及燕子飞等等,局部使用氟比洛芬巴布膏。局部中药熏蒸烫洗,针灸,推拿按摩,但是避免手法过重,否则有可能会导致肌肉损伤更加严重。
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