[回答] 便秘是很普遍的一种现象，正常情况下，每天都需要排便一次到两次，但是很多人并不能做到每天都排便，很可能

[回答] 目前还没有任何一种水果能够导致进食后立马解便，除非本身就有基础疾病，比如有些人吃了水果后腹部出现疼痛后就要马上去入厕，一般是解稀便，大便后上述症状消失，没有其他不适症状，这个是肠易激综合症的典型症状。对应便秘的人来说，多吃水果确实能够改善便秘情况，常见的有香蕉，苹果，火龙果，西瓜，相比较来说，吃桃子很容易通便。

[回答] 1.苹果：含有大量果胶，接近果皮处的膳食纤维非常丰富，如果想通便的话，最好不要削皮。 2.香蕉：香蕉含有大量的水溶性纤维素，不仅可以调节肠道中的菌类生态环境，还可以抑制有害菌生长，帮助益生菌生长，从而起到调节肠胃，达到通便的效果。 3.猕猴桃：猕猴桃含有较多的膳食纤维与蛋白质分解哮素，它们可以快速清除体内的有害物质，还可以预防便秘。

[回答] 香蕉含有丰富的食物纤维，维他命a等，对于便秘，有非常好的效果，又可以瘦身美容。香蕉以糖质为主，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。猕猴桃含有大量的膳食纤维，这些膳食纤维能够帮助人的肠胃消耗，排除体内有害物质的多余脂肪，对于解决便秘和减少赘肉有很大的帮助。火龙果含有丰富的膳食纤维可以很好的，排出大便。另外苹果、芒果、草莓等都是很好的通便水果。

[回答] 想要润肠通便，可以吃以下几种水果： 第一种，香蕉，香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，排出体内积压的宿便； 第二种，苹果，苹果中含有丰富的果胶，可以活化肠道内的菌群，调理胃肠的功能，排出的肠道中的毒素，预防或者是治疗便秘； 第三种，猕猴桃，猕猴桃中含有大量的蛋白质分解酵素，不仅有润肠通便的功效，还可以预防结肠癌。

[回答] 建议可以吃以下这几种水果： 第一种，香蕉，香蕉中含有大量的纤维素，可以起到润肠通便的作用，预防便秘等疾病； 第二种，梨子，梨子中含有大量的非可溶性纤维，可以清洁肠道，治疗便秘； 第三种，黄瓜，黄瓜具有促进消化的功效，也可以用来治疗便秘； 第四种，西红柿，西红柿中含有大量的果胶，可以促进排便； 第五种，山楂，山楂是一种酸味的食物，可以促进消化液分泌，有润肠通便的功效。此外，猕猴桃，火龙果也润肠通便。

[回答] 孕妇造成便秘后，一天到晚有排便感但却排不出来，导致肠胃胀气，使身体很难受，不仅心理状态不佳，食欲也遭

[回答] 长期在办公室工作的朋友们，平时的活动量比较小，再加上饮食搭配不合理，出现便秘的几率极大，对生活和工作

[回答] 润肠通便，是便秘患者的最大心愿。相信很多人遇到了肠胃不通的情况，都会有所心烦，但是，开塞露以及药物不

[回答] 润肠通便的食物比较多，我给大家讲几种比较常见的。 一是燕麦。燕麦能够润肠通便，促使粪便的体积变大，水分增加，配合纤维促进肠胃的蠕动，发挥通便排毒的作用。 二是糙米。糙米也就是全米，保留米糠，它有丰富的纤维，具吸水、吸脂的作用，即相当的饱足感，他能够整肠、利便，有助于排毒。 三是大白菜。大白菜清香爽口，利胃饱肠，经常食用对于促进人体健康极为有利。大白菜中还含有丰富的粗纤维，不但能够起到润肠、促进排毒的作用，又能够刺激肠胃的蠕动，促进大便的排泄，帮助消化，对预防肠癌也是有着良好的作用。 四是卷心菜。卷心菜在蔬菜里以高纤维著称，它能够刺激肠道，起到消除宿便的作用，卷心菜还富含维生素c、维生素e、以及能够提高血液里钙离子浓度的维生素k，因此还有不错的美肤功效。 五是蜂蜜。这种是比较普遍的，蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类的物质，酵素是可以帮助人体消化吸收并加强新陈代谢，睡前可以喝一杯蜂蜜水能够有效的预防便秘的发生。