大便不通或者大便不畅，可以循序渐进进行调理或者是治疗。首先，可以通过饮食调节，通过进食软食、流食及容易消化的食物，以此使大便更容易排泄，还可以吃轻微促排便的食物，比如香蕉、酸奶、蜂蜜等等。其次，可以运动，适当的运动可以促进胃肠的蠕动，促进其排空，缓解便秘。再次，如果调节不好，可以服用药物，比如六味安消胶囊、乳果糖等等，作用相对比较缓和。如果还是没有通，可以用泻下力度比较大的药物，比如番泻叶等等。还可以用外用药，比如开塞露或者灌肠进行通便。如果还是不能解决，最好做一下临床的相关检查，排除梗阻等其他疾病。