如果病人出现了臀中肌综合征的情况，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免臀中肌部位过度的受力活动，特别是避免长时间弯腰，以及反复的蹲起活动，以免导致臀中肌受到牵拉以后，就会引发臀中肌部位疼痛的加重。并且在出现臀中肌综合征以后，可以行臀部的针灸、理疗，热敷，同时配合非甾体类抗炎药物治疗，一般臀部疼痛的症状就能够明显地减轻恢复。因为臀中肌综合征主要是臀中肌损伤以后治疗不彻底，或者是臀中肌长时间反复的受力牵拉，从而引发了臀中肌痉挛、水肿，从而就会在局部形成无菌性的炎症，从而引起臀中肌部位疼痛的症状。所以在出现这种情况以后，可以应用针灸、理疗，热敷以及配合药物治疗，一般症状就能够明显地减轻恢复。