当宝宝出现便秘时，妈妈可以通过果汁加水一倍喂给宝宝吃，也可以做点白菜汁之类的蔬菜汁。可以添加辅食的宝宝，可以在辅食中添加纤维素较多的食物，如菠菜、油菜等，还可以做一些水果泥给宝宝吃。吃奶的宝宝便秘时可增加润肠的食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。对于母乳喂养的宝宝可将果汁加水一倍喂食，一天可使用三次，果汁可选用橙子或葡萄汁。满六个月的宝宝即能吃各种辅食，如发生便秘可用食物来调理，可以喂水果泥，如香蕉、水蜜桃、草莓、橘子等。除了高营养的蛋类、肉类、干和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜及粥，如菠菜、油菜、白菜、芹菜等。可以将菠菜、卷心菜、青菜等切碎放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外，辅食中含有大量的B族维生素，可以促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。大一点的孩子便秘时可以增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类食物，凉开水也有助于便秘的预防，将松子仁、桃仁、芝麻适量搅碎于米煮粥作为辅食。喂食婴儿奶量过少也会产生便秘，只要酌情增加喂奶量即可改善。