[回答] 1、肉类食物。各种牲畜如猪、狗、牛、羊、鸡、鸭、鹅等动物的肉，含有人体所需的氨基酸，属于动物蛋白，营养价值高于植物蛋白。 2、奶类及奶制品。如牛奶、羊奶、马奶含有大量的蛋白质，尤其牛奶中还含有丰富的钙质。 3、蛋类食品。如鸡蛋、鸭蛋，且蛋黄中含有的蛋白质要高于蛋白。 4、豆类及豆制品。如黄豆、青豆、黑豆，因是植物蛋白，易被人体吸收。

[回答] 许多人要减肥，所以就会控制自己的饮食，这样时间长了，可能会导致因为营养的摄取不足，出现营养不良的，这

[回答] 高脂肪的食品指的是脂肪含量高的的食物。具体表现为油的成分是各种饱满跟不饱满的脂肪酸，比如油量高跟被油炸过的食物，植物中的核桃，芝麻，花生。油炸食品，肥肉，动物的内脏，奶油制品等都含有较高的脂肪。人的体内吸收了过多脂肪，容易发胖，还可能致癌，比如乳腺癌，结肠癌，直肠癌和胰腺癌等癌症。还会出现心脏病，高血压等症状，影响人的健康。

[回答] 人体内胆固醇的含量超过正常标准是会引发身体患病，所以在平时要少吃高脂肪以及高胆固醇含量的食物，生活中

[回答] 高蛋白食物即蛋白质含量高的食物。蛋白质是人体必需的营养物质，机体中每一个细胞和所有重要组成部分都需要蛋白质的参与；高蛋白食物分类：动物蛋白及食物蛋白。因动物蛋白较符合人体需要，因而动物性蛋白比植物蛋白营养价值高。动物蛋白食物包括：各种动物奶制品如牛奶，羊奶等。肉类：牛肉 、羊肉、猪肉、鸡肉等。蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等；另外，还包括鱼、虾、蟹等。植物蛋白包括：豆制品如黄豆、黄豆制品（如豆浆、豆腐脑）、黑豆、青豆等，黄豆营养价值最高；坚果类如瓜子、核桃，杏仁、松子等。另外，包括燕麦、西兰花等。

[回答] 高蛋白的食物主要有以下几种：各种豆类、动物肝脏、猪肉、羊肉、牛奶、豆浆、鸡肉、鱼虾、螃蟹等，建议平时不要吃太多含蛋白质的食物，这样的话可能会造成胆固醇升高。高维生素的食物主要有以下几种：苹果、胡萝卜、苋菜、芥菜、苦瓜、萝卜叶、油菜、香菜、番茄等，维生素可以起到预防黑色素生成的作用，具有美白养颜的功效。

[回答] 很多的食物中都含有低热量的蛋白质，很少有鱼肉是富含脂肪的，很多的食物都是含有高蛋白质的，但是怀孕以后

[回答] 蛋白是保持身体健康的关键存有，假如身体缺乏蛋白，骨骼，肌肉，皮肤，及其神经等生长发育都是遇阻，他们的

[回答] 高蛋白食物即蛋白质含量高的食物。蛋白质是人体必需的营养物质，机体中每一个细胞和所有重要组成部分都需要蛋白质的参与；高蛋白食物分类：动物蛋白及食物蛋白。因动物蛋白较符合人体需要，因而动物性蛋白比植物蛋白营养价值高。动物蛋白食物包括：各种动物奶制品如牛奶，羊奶等。肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等。蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等；另外，还包括鱼、虾、蟹等。植物蛋白包括：豆制品如黄豆、黄豆制品（如豆浆、豆腐脑）、黑豆、青豆等，黄豆营养价值最高；坚果类如瓜子、核桃，杏仁、松子等。另外，包括燕麦、西兰花等。

[回答] 高蛋白减肥法是近几年比较流行的一种减肥方法，因为其不耗费体力，为很多懒人提供了一个快捷便利的减肥方法