经常性的出现头痛、失眠这种症状，属于神经功能紊乱，发病原因主要是日常生活压力大、劳累过度、思考太多而引起失眠，长期失眠就会引发头痛等症状，如果是这种情况可以考虑服用一些安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱，进一步改善睡眠质量，改善失眠症状，头痛就会消失。特别头痛可以口服布洛芬缓解，患者一定要看看近期是否是压力过大。无论是生活、工作或情感上的一定要找出原因，解决这个问题，那么失眠才能真正地解决掉。少吃油腻性的食物，油炸食品，忌辛辣、刺激性的食物，禁烟、禁酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。患者在日常的生活里也要多注意养成固定的睡眠时间，平常多锻炼，比如跑步、健身，养成良好习惯，少喝一些含有兴奋效用的饮料如红牛咖啡等，睡前可以喝一杯牛奶可以加快入睡。