晨起腰痛，一般是由于夜间睡觉时床垫较软，腰背部肌肉不能充分放松休息，如果受到风寒刺激，乳酸等代谢产物难以及时分解，就会出现腰背部肌肉劳损、筋膜炎症，出现晨起酸胀疼痛的症状。治疗建议：一、休息，减少低头伏案工作时间，睡稍硬的床垫。二、适度腰部肌肉舒展功能锻炼。三、可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环。四、可以口服非甾体类止痛药物，如布洛芬缓释胶囊一日一到两次，一次一粒，抗炎止痛。或者外用活血止痛的膏药，一般症状就会慢慢缓解。如果长时间腰背部疼痛不舒服，就需要去医院骨科或者脊柱外科进一步检查腰椎X线，了解脊柱的形态有没有退变，必要时需要检查CT或者磁共振，了解有没有椎间盘突出压迫神经或者脊髓的情况，在确定进一步治疗方案。