[回答] 针对人的身体而言，好的睡眠能够影响到人体的身心健康，只能让自身的睡眠质量维持在一切正常情况才可以让自

[回答] 这种情况多见于一些因素： 一、睡眠环境不好，环境嘈杂，住房拥挤，卧具不舒服，空气污染或者突然改变睡眠的环境，噪声强光的刺激，气温过冷或者过热以及蚊虫的骚扰都会使人睡到半夜时无法入睡。 二、工作生活压力过大，现在人们的学习、工作、生活压力比较大，白天身心处于亢奋状态为各种烦心事情操心，无形中积压在心里到了晚上仍然会受到影响，从而导致醒后睡不着了。 三，疲劳过度，经常健身运动的比较清楚，如果白天或者睡前适当的运动会很容易入睡，但是要是睡前或者白天运动过大运动过度的话，到晚上反而大脑容易处于兴奋状态出现醒来就睡不着的现象。 四、夜间酗酒，少量饮酒能够帮助人们入眠，但是过量的酗酒，酒精会麻痹大脑的睡眠神经，到了凌晨几点钟半夜醒来反而睡不着。 五、生物钟习惯，生活中有一部分人是习惯了上夜班的，一旦身体适应了这个生活规律一下子就很难纠正过来。 六、年龄大了，对老年人来说上了年纪睡眠质量会下降，睡眠也很浅，是由于新陈代谢减慢而导致。

[回答] 母亲世界最杰出最美丽的人。十月怀胎，针对女士而言是很悠长的一段時间，好像已过两年一样长。怀孕期间要应

[回答] 半夜失眠多梦，首先可以考虑是由于神经衰弱所致，这种情况往往是由于精神压力过大引起的，建议平时进行按摩，保持乐观开朗的生活态度，必要时可以去医院神经内科做一个检查，确诊以后可以服用一些营养神经的药物，例如谷维素，维生素b12。另外也可以考虑是由于肝火旺盛或者是缺乏微量元素所致的，建议先去医院做一个微量元素的检查，确诊以后对症补充。

[回答] 母亲世界最杰出最美丽的人。十月怀胎，针对女士而言是很悠长的一段時间，好像已过两年一样长。怀孕期间要应

[回答] 晚上醒来后睡不着觉是由许多原因导致的，假如有时候出現几日晚上醒来后睡不着觉是一切正常状况，原因可能为

[回答] 失眠的常见原因主要分类： 1.急性应激反应，家人突然离世、婚姻破裂、分手、工作压力大等都有可能影响患者睡眠质量。 2.药源性的失眠，高血压、药皮质醇等药物也会干扰正常的睡眠； 3.身体疾病所引起的失眠。睡眠呼吸暂停、感冒等躯体疾病也会影响患者正常的睡眠，引起失眠； 4.精神因素，如躁狂症患者睡眠需求少。抑郁症患者多表现为早醒和焦虑患者出现入睡困难、睡眠浅、梦多等。

[回答] 睡眠质量不好它是大家都很反感的一件事，非常是入睡入睡突然就那麼醒来时，双眼瞪得溜圆便是不发困。半夜三

[回答] 经常的出现半夜醒，然后睡不着觉这种症状是属于神经功能紊乱。主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，思虑过多，心情不好引起的，可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱，也可以通过日常的生活体育锻炼。比如登山，跑步，游泳，跳舞，踢球都是可以有效改善睡眠的作用。 在睡眠之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以起到增强睡眠的作用，睡眠之前要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等。在日常的生活里，饮食方面要少吃油腻性的食物，少吃辛辣，刺激性的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，这样都是可以有效地提高睡眠作用，患者在日常的生活里要有一个乐观的心情和心态。

[回答] 也许有很多人有过这样的情况，本来夜里睡得好好的，在半夜突然醒来，毫无征兆的。半夜突然醒来是很影响睡眠