一，起居有常，日常生活起居要有规律，每天保证足够的休息和睡眠时间，按时睡觉起床和午休，这是因为休息是肝炎病人最重要的保健治疗基础。实践证明，不注意休息是肝炎转为慢性的最常见原因，当然休息不是做家务，不是打牌和散步，而是卧床休息。中医认为人动则血归于诸经，人卧则血归于肝脏。肝脏充血充足不仅有利于肝细胞的恢复，还会增加肝脏的局部免疫能力。二，饮食有节，不能暴饮暴食，并注意食物禁忌，如不能饮酒、忌吃雄鸡、鲤鱼、牛、羊、狗肉等发物，少吃油腻、辛辣、刺激性强的食物，如肥肉、猪油、辣椒、油炸等上火食物，要做到不偏食，注意五谷为养，五谷为助，五荤为充，合理均匀，搭配饮食。三，不妄作劳，随着人们年龄的增长，肝的重量逐渐减轻，肝细胞的数目逐渐减少，肝的储备再生、解毒能力下降，若过度劳累或精神紧张，肝很容易受到损害。四，按摩太阳太冲穴，太冲穴是肝经上最重要的穴位，是治疗各种肝病的特效穴位，能够降血压、平肝清热、清利头目，与菊花的功效很相似，且对女性的月经不调也很有效，它的位置在脚背上，大脚趾和第二次结合的地方，足背最高点前的凹陷处。那些平时容易发火着急，脾气比较暴躁的人，重视这个穴位，每天坚持要手指按摩太冲穴两分钟，直到产生明显的酸胀感，用不了一个月就能感觉到体质的明显好转。