南方健康
缺锌吃什么水果
2025年01月29日
缺锌可以吃的水果有香蕉、苹果,橙子、火龙果,西瓜、哈密瓜等;酸枣、黑枣、草莓、桃子、柿子、柠檬、橘子都是含锌量比较高的水果。当然,缺锌除了吃水果之外,还可以通过其他的食物来补锌,含锌量高的食物,如生蚝、牡蛎、鱿鱼干、瘦肉、鱼类、牛奶、麦芽、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等,均含有比较丰富的锌元素。其他,如各种坚果中含锌量也是比较高的,我们建议荤素搭配,蔬菜、水果和动物和植物类搭配,补锌食物多样化,效果最好。
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颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
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陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 孩子在缺锌的时候可难倒我们的父母们了,因为面对孩子缺锌的现象很多父母们都不知道如何来给孩子解决才好,
小孩子缺锌吃什么呢
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 人们中含有很多的微量元素,这些元素促进了人体的发现,缺一不可,如果身体内的某种元素缺失的话,就会影响
已经到底了