[回答] 针对许多女生而言，都期待自身丰满诱人的身型，那样才可以反映出她们的线条美，会让女士更为的信心。并且许

[回答] 女性在月经期间抵抗力和免疫力都比较差，应注意补充营养，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鲜鱼、鸡蛋、鸡肉、牛奶、奶酪及豆制品等。也要多摄入各种维生素和矿物质，可以吃一些新鲜的温热性的水果，比如苹果、樱桃、草莓、西红柿、水蜜桃、荔枝、龙眼、橘子等。少吃或不吃生冷、辛辣刺激性的食物，保证饮食清淡、营养均衡。 另外，建议女性在经期多注意保暖，注意多休息，保持心情舒畅，保持作息规律，适当锻炼身体。加强个人卫生护理。

[回答] 女性在来月经的时候，也是有很多注意事项，尤其是一些生冷的食物都是不要选择的，否则对自身健康也是有着很

[回答] 月经期可以适度减肥。需要注意的是，女性朋友在月经期一定不要以节食，和剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产生其他严重的不良影响。月经期减肥又称为生理期减肥法，就是运用生理周期将瘦身分为四期，分别是月经来的1-7天，称为瘦身福利期；月经后的第7-14天，称为瘦身超速期；月经后的第14-21天，称为瘦身平台期；以及月经后的第21-28天，称为瘦身缓解期。 瘦身福利期多吃含铁的食物，如牛肉、高热量的热可以及巧克力等。瘦身超速期要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取，饮食少糖、少淀粉，配合适量的运动。瘦身平台期多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷物、全麦面、燕麦等食物。瘦身缓解期的饮食宜清淡，多吃绿叶蔬菜和水果，易消化、富含营养。

[回答] 我们一般全是凭着自身的爱好挑选食材，可是并没有真实的去掌握过这些食材合适自身，什么食物不宜自身，非常

[回答] 女人月经期内，由于这时人体抵抗能力较为差，心态波动较为大，因此，非常容易产生失血过多的状况产生，非常

[回答] 月经期对于女性来说是一个特殊的日子。在月经期的时候，女性要损失掉大量的热量和营养，所以身体也是比较虚

[回答] 针对许多女生而言，都期待自身丰满诱人的身型，那样才可以反映出她们的线条美，会让女士更为的信心。并且许

[回答] 月经期间需要忌口。由于冰凉食物会引起胃肠道收缩，导致子宫排血功能下降，血块堵住子宫。根据中医“通则不痛，痛则不通”理论，如果血块堵住子宫，排出不顺畅，便会引起痛经。月经期间饮食需注意以下几点： 1、避免进食冰冷或凉性食物，多进食温热、温补食物，如枣； 2、建议进食当归，具有活血作用，但不可服用过多，活血太过易引起出血增多。 此外，需避免剧烈运动。

[回答] 生理期因为子宫壁的脱落而使孑宫的表层拥有外伤，因而月经期不适合喝大量咖啡等刺激的饮品，由于那样的话会