南方健康
孕妇吃什么最好呢
2019年12月08日
孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高、易消化吸收的食物,孕妇前三个月要补充叶酸,防止胎儿畸形,常吃含铁丰富的食物,比如各种绿色蔬菜,选用碘盐,因为孕妇对碘的吸收要比常人多,如果说妊娠呕吐比较严重,可以少量多餐,不要问刺激性的东西,保证一定量的摄入奶,鱼,禽,蛋,瘦肉。除此之外,不要一味的增加营养,也要控制体重,进行适当的身体活动。
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熬夜吃什么最好呢?
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已经到底了