分泌紊又称内分泌失调，人体是有内分泌系统的分泌的各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能，如果由于年龄增长、遗传因素、营养因素、不利环境因素、不良情绪因素或者是饮食过剩因素造成这种平衡被打破，就会出现内分泌紊乱引起相应的临床表现。比如失眠、多梦、头痛、乏力等，比如出现皮肤衰老、黄褐斑等，比如出现烦躁、胸闷、心悸等，有些患者出现月经不调的症状都是内分泌紊乱的表现。这时我们建议避免不良情绪，避免劳累熬夜，生活不规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多补充高蛋白饮食，多喝水，勤排尿，早睡早起，适当的运动，增强体质都可以治疗内分泌紊乱，必要时我们到医院就诊，完善内分泌全套等相关检查，必要时补充激素进行治疗。