南方健康
提高免疫力的方法
2020年02月09日
免疫力就是自身的抵抗力。免疫力低下时,最直接的表现形式就是容易生病。首先可以进行体育锻炼,每天可以连续走30分钟,这样可以很好的调节免疫能力,提高抗病能力,其次也可以练习瑜伽,可以使身体内位于胸腔纵隔的免疫中枢,分泌胸腺激素,使机体保持细胞免疫功能,杀伤外来病菌。平时要注意饮食均衡,不挑食,多吃水果蔬菜,多做运动,合理休息。
相关推荐
提高免疫力的方法
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 首先可以进行体育锻炼,每天可以连续走30分钟,这样可以很好的调节免疫能力,提高抗病能力,其次也可以练习瑜伽,可以使身体内位于胸腔纵隔的免疫中枢,分泌胸腺激素,使机体保持细胞免疫功能,杀伤外来病菌,也可以采取冬季游泳,来提高人体对人的适应能力,刺激并促进血液循环和代谢,增强身体对外界冷热气温变化的适应能力。
幼儿提高免疫力的方法
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 现如今婴儿各种的发病率越来越高,其中最近婴儿不同疾病开始肆虐,这种疾病使我们孩子的身体承受着巨大的
有效提高免疫力的方法
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 现在的食物污染越来越严重,工业化污染也日益危害着人们的身体健康,人群中出现了很多打发病症。在很多外在
提高宝宝免疫力的方法
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 我们都知道。宝宝身体还小还处在一个发育的阶段,其实免疫能力并不高,也就是为什么宝宝容易受到一些疾病伤
提高免疫力增强体质的方法
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 现在随着谁会生活的快速加快,人们在享受现代化快节奏生活的同时,人们的身体素质也在日益下降,出现了很多
​孩子提高免疫力方法
林安华 主任医师 江西人民医院
三甲
[回答] 对孩子在照顾上,都是要全面的进行,有很多家长对孩子照顾上,都是比较随意,孩子身体处于成长期的时候,饮
女人提高免疫力的方法
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 第一,给予全面均衡的营养摄入,可以多吃维生素a,多食蛋白质,微量元素,多食新鲜的蔬菜水果。另外,女性每月有月经期,月经期容易导致失血过多,因此多食补铁补血的食物,红枣,花生,红米等均可提高免疫力。 第二,劳逸结合,适当的劳逸结合可以维持人体健康,生物钟错乱便是亚健康的开始。 第三,经常锻炼,现代人热衷于都市生活,忙于事业身体锻炼的时间越来越少,加强自我运动锻炼可以提高免疫力。 第四,培养多种兴趣爱好,保持精力旺盛。广泛的兴趣爱好会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病。 第五,丰富蛋白质的食物可以增强免疫力,我们多食蛋白质含量丰富的食物,如牡蛎,核桃,蛋黄等可以增强免疫力,进食香蕉,香蕉能够增加白细胞,改善免疫系统的功能,特别能提高人体的免疫力。 第六,女人要做到健康的运动,减肥不要过于节食减肥,过于的节食减肥会使人体的抵抗力下降。
婴儿提高免疫力方法
林安华 主任医师 江西人民医院
三甲
[回答] 现如今婴儿各种的发病率越来越高,其中最近婴儿不同疾病开始肆虐,这种疾病使我们孩子的身体承受着巨大的
儿童提高免疫力的方法
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 我们都知道孩子的身体抵抗力是比较脆弱的,我们在生活中应该要提高他们的抵抗力,这样对于他们的身体健康有
小孩提高免疫力的方法
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 一般来说宝宝在6个月到6岁这个期间,免疫力是最低的时候,我相信每个家庭都是非常渴望拥有一个健康的宝宝
已经到底了