南方健康
高原反应吸氧时间多少
2019年12月08日
高原反应并不建议刚刚到高原地区的人们就给予吸氧,这样会影响人体对高原海拔以及气候条件的适应,这种适应高原反应比较小的一类人,如果高原反应比较严重,身体比较虚弱的,就需要及时的吸氧,尤其在夜间有助于减轻人们的高原反应。高原反应要保持良好的心态,不要有恐惧的心理,避免精神过度的紧张,使人们得到充分的休息,充分解除恐惧心理和紧张的心理,要增强自信心,要多吃一些含糖量高的食物,以高蛋白、高糖的食物多吃一些,有助于克服低氧的不良作用。
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