像针刺一样的疼，有可能是半月板的损伤，也有可能是内外侧副韧带的损伤。这种情况，需要到医院膝关节的检查处做一个核磁共振检查，明确损伤的部位以后，再进行治疗。可以进行局部的热敷、针灸，可以服用壮骨关节丸、追风透骨丸等。平时生活要防止腿部过度劳累，避免风寒、注意保暖，这样对疾病的恢复都有一定帮助。另外，患者平时生活中，应该调节好自身的饮食结构，多吃一些营养丰富、清淡易消化高蛋白质、高钙的食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜补充自身所需要的营养成分。患者不要吃生冷辛辣、油腻刺激性食物，烧烤的食物也不要多吃，戒烟借酒，多补充水分。同时，患者一定要注意自己的生活规律，早睡早起，保证睡眠充足是非常有必要的。