对于引起这种情况的原因很多，比如韧带的无菌性炎症、韧带的拉伤、踝关节炎，都是有可能引起这种疼痛症状的，所以对于跑步以后引起脚踝疼痛的原因还是很多的。针对于上面这些情况的治疗方法基本上差不多，最主要的还是要以休息为主，如果继续跑步劳累，这种疼痛症状改善是比较困难的，千万不能再次受凉，可以坚持每天烫洗一下，烫洗可以外用活血化郁的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显的。再就是如果对膏药不过敏，可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，并配合一些理疗的办法，比如说针灸、烤电等治疗，这种疼痛症状，慢慢就会康复的。