慢性咽炎在临床上非常常见，可以这样说，我们每个人都有慢性咽炎。只不过有些人症状比较明显，影响了正常的工作、生活、学习，不得不到医院寻求医生的帮助。而另外的人群基本没有不舒服的感觉，那就没有什么可治疗的了。慢性咽炎的症状也有很多，比如说嗓子痛、嗓子干、嗓子痒、咳嗽，老是觉得嗓子里面有堵东西的感觉等等。如果您的症状不是很严重，一般来说通过调整饮食，就是吃的清淡一些，不要吃大鱼大肉，辛辣刺激的食物，注意保证充足的睡眠，多喝温开水，尽量不喝各种饮料。3-5天就会觉得症状明显减轻或者消失了。这时就要反思一下，之前到底是什么原因导致嗓子不舒服，以后尽量避免就行了。当然，每个人的情况不一样，可能时间长短也不完全一样。