[回答] 大部分人都是有睡不着觉的状况，这是由于夜里也有躺床上的情况下人是会心烦意乱的，假如心态太过昂贵也有像

[回答] 1。尽量让卧室变的黑暗，大脑会把黑夜和白天联系在一起，因为在一个充满明亮的房间里会减少褪黑激素的分泌，使身体觉得现在是白天； 2。让自己的卧室尽可能的保持安静，而过大的声音也会降低睡眠质量，导致从睡梦中醒来。如果无法控制周围的环境，可以戴上耳塞； 3。一定在适宜的温度下睡觉，一般来说理想的睡眠温度大约是21°C左右。

[回答] 在每天的晚上我们会特别的想美美的睡一觉，缓解一天中的劳累和各种疲乏，睡觉是对身体最好的帮助，高质量的

[回答] 人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，可以说睡眠是人们除了工作、娱乐之外最重要的一件事情，睡眠有

[回答] 年轻母亲最头痛的事儿，莫过自身深爱的小宝宝很长时间不可以入眠，即便自身十分困乏，很有困意的情况下，哪

[回答] 小孩的入睡方式是与成年人各有不同的，尽管她们来到夜里也会出现睡意，但假如父母对其无动于衷，小孩还是可

[回答] 婴儿睡眠时间占据日常大多数时间，但是有一些新生儿并不是自己主动入睡的，而是在强烈哭闹的过程当中，家长

[回答] 每天晚上难以入睡，失眠的痛楚令人烦恼不己。夜里怎样快速入眠?七大方式给你快速入眠，协助失眠族拜托了痛

[回答] 现代社会，生活和工作的节奏都比较快，平时容易出现一些压力，在压力比较大的时候常常会导致失眠，会使身体

[回答] 很多新手妈妈都不知道如何让新生宝宝快速入睡，因为新生宝宝刚从子宫降临到世界上，对外界还有很多不习惯的