枇杷健康
孩子不长个怎么办
2020年01月06日
现代科学指出,3-18岁是人的黄金生长期,随着学习负担的加重,脑力消耗的增大,造成脑垂体严重缺乏营养素,直接导致的身材矮小、不长个。如果再不抓紧时间,在黄金生长期通过有效而科学的生长方式,将错过最后的长高机会,很可能会终生留下遗憾。在饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果,以及高蛋白食物、优质蛋白食物,还有含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止孩子偏食、暴饮暴食,保证充足的睡眠和休息。多参加体育锻炼,建议最好检查一下骨骺线,看是否愈合。如果骨骺线将要闭合,还是有长高的机会,这时候可以给孩子补充钙片或者多喝牛奶,经常晒太阳有助于钙的吸收。
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[回答] 一,建议带孩子到医院去检查一下微量元素,如果缺少某种元素也会导致孩子长不高,比如缺少锌,直接的影响就是生长慢,根据检查结果进行针对性的补充是最重要的,如果检查营养元素都在正常范围内可能是遗传因素的原因。 二,孩子成长需要十分温馨的环境,过大的压力也会让孩子生长缓慢,孩子每天有个好心情是很重要的。 三,可以做一些适合孩子的运动,比如跑步,打乒乓球。家长和孩子一起运动是很好的选择。 四,提供合理的营养,满足孩子生长发育需要,还要让孩子养成良好的饮食习惯,平时不要吃零食和饮料,不要吃泡汤饭喝开水泡饭,不要在吃饭时玩,看电视或训斥孩子,三餐要定时每餐时间不要超过三十分钟,一旦进食结束只有到下餐才有食物,尽量不要给孩子喝鸡汤、排骨汤和骨头汤等过于油腻的食物。
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