南方健康
养胃吃什么好
2023年06月09日
需根据不同体质选择不同食物,胃热者可选择凉性食物如香蕉、苹果、梨和瓜类等。胃寒者可选择温性食物如榴莲、荔枝、橘子等。胃阳虚建议食用温补食物如羊肉、牛肉、榴莲等。胃阴虚可选择滋阴、润胃、养胃食物如牛奶、蜂蜜、百合、藕等。如胃内食积需消倒食积,食物中有山楂、萝卜籽可起到消积下积、消倒食积的作用,平时要养成良好的饮食习惯,注意多喝一些温开水、注意保持心情舒畅,平时要适当的锻炼身体,注意保持心情舒畅、注意多休息,每天要保证充足的睡眠时间,注意劳逸结合。
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已经到底了