[回答] 患有便秘早上起来可以空腹吃苹果，苹果是一种很好的改善便秘的食物，其中含有丰富的纤维素和果胶有利于软化大便，促进肠道蠕动改善肠道功能，使大便容易排出，还可以多吃香蕉、猕猴桃、火龙果等粗纤维的水果这些水果都含有纤维素和果胶，平时多吃水果可以有利于改善便秘。 每天可以喝一杯酸奶，喝酸奶有利于补充肠道的益生菌，有利于让肠道菌群活跃起来，平衡肠道的微环境改善便秘。平时可以多喝水，使肠道补充水分来软化大便，如果在清水中加入适量的食盐或者蜂蜜会更好，吃粗粮也有利于改善便秘，因为粗粮还有丰富的膳食纤维可以刺激胃肠的运作从而达到改善便秘的作用。

[回答] 便秘的盆友不占极少数，但是自己倒是非常少出現便秘的状况，相信这与我每日维持一定运动强度有挺大关系，尽

[回答] 孕妇很容易便秘，那么遇到了这种情况理应怎么办呢?1、三餐周期性孕妇最好是少吃多餐，三餐也要确保定时重

[回答] 宝宝因为胃肠都还没彻底生长发育一切正常，吃一些婴儿奶粉会造成容易上火从而造成婴儿便秘。婴儿便秘通常主

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[回答] 刚生完孩子处在哺乳期坐月子的妈妈，很容易出现各式各样小问题，倘若不在意的话，很可能会更加情况严重，比

[回答] 便秘是当代人最令人费解的事儿。这可能是因为饮食搭配不善，欠缺锻练，或胃肠道疾病。可是，不论是哪些原因

[回答] 便秘是当代人最令人费解的事儿。这可能是因为饮食搭配不善，欠缺锻练，或胃肠道疾病。可是，不论是哪些原因

[回答] 便秘是生活起居中很普遍的一个状况，可是它却比单恋更羞于启齿，那类在厕所腿麻了还没有能出去的亲身经历，