[回答] 维他命D针对身体的身心健康拥有很重要的功效，维他命D原素假如欠缺得话是会造成人体出现全身的病症，实际

[回答] 食材是日常生活很普遍的，日常生活普遍的食物种类比较多，因此在挑选的情况下，全是要留意不可以随便的乱吃

[回答] 维生素d为固醇类的衍生物，具有抗佝偻病的作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素d也是一种类固醇激素，维生素d家族成员中最重要的成员是维生素d2和维生素d3。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。 一般含维生素d丰富的食物有三文鱼，所有的天然食物中三文鱼的维生素d含量的最高。除了三文鱼，金枪鱼中的维生素D也很丰富，不管是新鲜、冷冻、还是罐头的含量都很高。 第二个牛奶。无论是全脂还是脱脂牛奶都含天然的维生素d，而且市场上的许多牛奶都已经强化了维生素D。 第三是鸡蛋。鸡蛋是强大的营养库，蛋黄含有非常多的维生素D,蛋白中的优质蛋白质也很多。 第四是蘑菇。圆白蘑菇接受紫外线照射几个小时后，其中的维生素D含量会增加四倍，所以吃蘑菇前，最好将它晒晒太阳。 另外虾中的维生素d含量也比较高。

[回答] 维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中，另外像脱脂牛奶、鱼肝油、奶酪、坚果和海产品，添加维他命D的营养强化食品也含有丰富维生素D,植物性食物几乎不含维生素D,维生素D主要来源于动物的肝脏。 维生素D的来源与其他营养素略不相同，除了食物的来源之外，也可以从自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射，经常晒太阳，保证足够的紫外线照射，预防维生素D的缺乏，经常晒太阳，就可以不用再补充维生素D。

[回答] 很多家长为了能够让自己孩子更加健康的成长，所以说平时都应该给孩子多吃一些含有维生素d的食物，在众多的

[回答] 黄体铜是一种针对女士来讲拥有很重要的实际意义的生长激素，假如女士身体欠缺黄体铜得话，那么就极有可能出

[回答] 在我们的日常生活，针对我们人体的身心健康，相信我们不可或缺的就会有维他命。如今维他命的类型十分多，都

[回答] 一般来说，很多水果都含有维生素c，但是还有维生素c，最多的是猕猴桃，同时我们平时可以多吃一些酸性的水果，比如说橙子，柠檬等等，这些含维生素c也是非常多的。另外我们在每个季节的时候，需要吃一些时令的水果。比如在夏天的时候，可以多吃一些西瓜。这样的话对人体补充水分和维生素，是有非常大的好处，除了在吃水果的同时要多饮水，多去做运动，这样的话对身体也会有很大的好处。

[回答] 维生素d主要存在于海鱼，动物内脏和瘦肉里面。还有例如脱脂牛奶、鱼肝油、奶酪这些都是含有维生素d的食物。水果里面含有丰富的维生素d，有猕猴桃、草莓、香蕉、柠檬、橙子、胡萝卜，只要是均衡的膳食，这些维生素都是可以得到补充的。 动物性的食物是天然的维生素d的主要来源。如脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、奶油和奶酪中相对多，脱脂牛奶、鱼肝油、奶酪、坚果、海产品，含有丰富的维生素d。

[回答] 我们知道的，维持人体机体运行的物质是很多的了。人体为了健健康康不仅仅需要丰富的而蛋白质。而且还需要丰