南方健康
怀孕吃什么长胎不长肉
2020年01月20日
女性在孕期可以通过调整饮食结构,来减慢体重增长的速度,不建议孕妇通过节食来减肥,有损孕妇和胎儿的健康。孕期需要加强营养,均衡饮食,少吃多餐,忌食辛辣冷凉食物,少吃油炸或高脂肪食物,补充富含蛋白质、氨基酸、果糖、有机酸、维生素、钙、铁、磷、锌、铜等营养物质。可食用牛奶、鸡肉、牛肉、鸡蛋、花生以及新鲜蔬菜和水果等食物。
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吃什么长胎不长肉
王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
三甲
[回答] 没有任何的食物能够支持促进胚胎的生长而不增加母体的重量的。因为怀孕之后,母亲和胎儿就是一体的,胎儿主要是通过母体来吸收营养,所以患者无论是任何的食物首先是需要母体吸收,然后才能够给胎儿使用,所以任何有营养价值的食物都是先供母体使用,然后才供他使用。患者要想胎儿正常发育,自身体重又没有太大的改变,要合理搭配饮食,比如,在怀孕中后期少吃肉类和含糖量比较高的水果,同食少喝饮料,严格控制自己的饮食,那么患者在整个孕期体重不会增长得太快。
孕妇吃什么长胎不长肉
吴丹华 主任医师 广西壮族自治区妇幼保健院
三甲
[回答] 孕妇怀孕以后需要注意多吃高蛋白,高维生素的食物比如瘦肉、鸡蛋、排骨、大虾、鱼、新鲜的蔬菜水果,就会只长胎儿以及自己体重增加也是在正常范围以内。避免过度加工的食物,还应当避免高热量、高脂肪的食物,糖分高的蛋糕、饼干也需要避免。另外在怀孕28周左右,还应当做一下糖耐量筛查,了解一下孕妇的胰岛功能,并且医生会根据每一个人的情况制定一个营养食谱。
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白明 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院
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