南方健康
来例假不能吃什么
2019年10月30日
在来月经的时候,饮食非常重要,不能吃的食物也很多,不能喝茶,因为女性经期流失大量铁质,应该多补铁,而喝茶会影响对铁离子的吸收;经期不能喝咖啡,咖啡会使乳房胀痛,引起女性焦虑易怒,情绪不稳定,同时会破坏新陈代谢;不能饮酒,饮酒过多,也会破坏体内的新陈代谢,引起月经提前或者经量比较多;不能喝冷饮,在经期吃了凉的食物,经血会受到寒冷的刺激,就会流通不畅,容易产生血块,而造成痛经。
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来例假不能吃什么水果和食物
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例假不能吃什么呢
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
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来例假吃什么好
王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
三甲
[回答] 经期应该吃营养丰富,容易消化的新鲜蔬菜水果,这样才能让养分得到充分的保障。可以多吃香蕉,鱼类等,温补类的食品。在例假期间不还可以食用羊肉,鸡肉,红枣,牛奶,红糖等。月经期间一定要记住:不吃生冷辛辣的食物,并且不要着凉感冒,从而保证自己的身体状态处于最佳时间段,这样才可以让例假来得更加顺畅。
已经到底了