[回答] 便秘确实是令人痛楚，一说便秘，我们便会经常说，多吃水果和蔬菜，那麼我们应当吃什么水果和蔬菜呢？最先，

[回答] 便秘确实是令人痛楚，一说便秘，我们便会经常说，多吃水果和蔬菜，那麼我们应当吃什么水果和蔬菜呢？最先，

[回答] 如果是由于代谢紊乱或者肠道运动功能失调，引起便秘的症状，或者大便干结不易排出。可以使用开塞露促进排便，也可以使用番泻叶泡水导泄，或者用复方聚乙二醇电解质散、甘油灌肠等方法促进排便。都是比较常用的方法，同时还要注意饮食生活方面的调理，多喝水、加强活动。可以促进肠道蠕动和大便的软化，有利于大便的排出。多吃清淡、容易消化的粗纤维食物，如大麦谷物类的粗粮，水果、蔬菜和香蕉、苹果等，都可以软化大便并且促进排便。配合针灸、按摩或者腹部的按揉都有一定的调理效果。

[回答] 宿就是我们人体的身心健康凶手之一，它对我们的人体影响挺大，不但会导致腹部肿胀、加剧休重，也有可能引起

[回答] 患有便秘早上起来可以空腹吃苹果，苹果是一种很好的改善便秘的食物，其中含有丰富的纤维素和果胶有利于软化大便，促进肠道蠕动改善肠道功能，使大便容易排出，还可以多吃香蕉、猕猴桃、火龙果等粗纤维的水果这些水果都含有纤维素和果胶，平时多吃水果可以有利于改善便秘。 每天可以喝一杯酸奶，喝酸奶有利于补充肠道的益生菌，有利于让肠道菌群活跃起来，平衡肠道的微环境改善便秘。平时可以多喝水，使肠道补充水分来软化大便，如果在清水中加入适量的食盐或者蜂蜜会更好，吃粗粮也有利于改善便秘，因为粗粮还有丰富的膳食纤维可以刺激胃肠的运作从而达到改善便秘的作用。

[回答] 快速排便的小妙招相信大家都很想知道，尤其是家有宝宝的读者们。由于宝宝较小消化系统不完善，便秘几乎是这

[回答] 生活中很多人因为没有饮食问题等原因加上没有养成正常排便的习惯造成了便秘，便秘虽然不像什么重大疾病直接

[回答] 便秘的临床症状主要是大便干结，排便不畅，排便费力，排便不尽感。其主要原因是肠道蠕动缓慢。快速通便的方法有很多，最常用的是服用导泻药，比如甘露醇，硫酸镁，聚乙二醇4000散，中药方面有大黄，芒硝，芦荟，巴豆，这些药物虽然能够快速的通便，但是不能够长期使用，会对机体造成一定的损伤。患有便秘早上起来可以空腹吃苹果，苹果是一种很好的改善便秘的食物，其中含有丰富的纤维素和果胶有利于软化大便，促进肠道蠕动改善肠道功能，使大便容易排出。

[回答] 对于现代的都市白领生活来说，久坐是难以避免的，但是现在越来越多的人都会出现便秘的正常，所以一定要养成

[回答] 剖腹产后，产妇应尽早地下床活动，这对于预防缓解便秘很有好处，尽早活动可以让产妇的胃肠尽快地活动起来，减轻腹胀，帮助肠道蠕动，尽早恢复功能，防止便秘的发生。 产妇在产后两三天要有便意可轻轻按摩一下腹部帮助排便，要注意的是，产妇平时排便时间不宜过长，刚分娩完的这一段时间里，由于身体比较虚弱，在排便时最好有人陪同以防意外发生。 另外在剖腹产排便以后可以少量的饮用一些蜂蜜水可以润肠通便，排便阻碍严重的可以使用开塞露，局部用药，可以迅速的润滑粪便，将粪便排出。