腰两侧疼痛，如果说位置比较靠上，位于胸腰结合部位的两侧，并且疼痛以绞痛或者是胀痛为主，就要考虑与肾脏疾病有关，就要行肾脏的彩超和抽血检查肾功能，以排除肾脏的疾病。如果说疼痛的位置位于腰中部和腰骶部，就考虑与外伤劳损导致的肌肉损伤，或者腰部肌肉的劳损以及腰肌筋膜炎有关。这种情况一般弯腰活动疼痛明显的加重，并且长时间卧床以后疼痛也会有加重的情况，并且晨起时有明显的发作僵硬的情况，活动后症状会有明显的缓解。如果出现了这种情况，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免反复的牵拉腰部的肌肉和筋膜，腰部的热敷，同时口服肌肉松弛剂和活血化瘀药物治疗来缓解临床症状，提高病人的生活质量。