十七岁就比较难了，生长的高峰期已经过了，想要长高有一点困难。一，如果想要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增高的预告。二，饮食方面，饮料也可以选择牛奶，怕变胖的推荐脱脂或低脂牛奶，好处是补钙，晚上失眠喝一些还可以改善睡眠，食物推荐蛋白质类含量高的肉类，当然营养均衡也非常的重要，吃饭不可以挑食。三，晒太阳，骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润对长高是有一定的作用的。四，运动，首先需要跳跃的运动，比如说篮球、跳绳等，十七岁的女性想要长高，可以先去医院做一个骨骼线是否闭合的检查，如果骨骼线已经闭合，那么再次生长的机会就比较小，不排除会自然长高1到2厘米，如果骨骼线尚没有完全闭合，女性可以采取加强营养的方式。