从你描述的症状来看，您抽烟多了，说明长期大量的抽烟，引起胸口的疼痛，最主要的就是戒烟，接下来，可以吃一些富含维生素的食物，这样可以缓解症状。它主要是由于大量的抽烟，导致人体的肺部代谢发生了障碍，引起的胸闷不适等等的症状，建议你口服一些核酪口服液，它可以增强机体的抗病能力，主要用于治疗慢性支气管炎，能够使您的症状得到一定的缓解，让您的睡眠较少，患有感冒等等的疾病，在发病的季节，尽量提早的用药，效果更为显著，对支气管哮喘也有一定的治疗。平时要多注意下休息，多喝些水，适当的增加一些饮食上的营养，注意营养的均衡，另外一定要戒烟，就跟前面所说的，吸烟是一个特别不好的习惯，这个不良习惯，有时引起非常严重的后果，它与很多疾病都是有关的，特别是肺部疾病中的肺癌，平时一定要注意自己的身体，少抽一些烟。