[回答] 哺乳期妈妈希望在哺乳期保持充足的奶水，让宝宝健康成材。妈妈可以依据营养搭配来帮助催奶，例如窝笋、豆腐

[回答] 生了小孩以后母亲需要喂母乳，假如乳房奶水不足得话，没法喂饱小孩做妈妈的也会十分愧疚。在此刻可以用饮食

[回答] 刚出生的宝宝每一次喝奶的量并并不是挺大，但是喝奶的次数却挺多，一般2-3个小时宝宝就需要喝一次奶。很

[回答] 吃含蛋白质高的食物可以下奶，比如可以吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋等食物，另外建议注意多喝汤类，鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤等，可以下奶，还可以促进奶水增多。产妇可以使用猪蹄、花生、通草和豆腐煲汤，也可以使用鲫鱼、豆腐、红枣、枸杞等煲汤，不喜欢吃荤食的产妇还可以使用花生、黑芝麻、大米、核桃等煮粥。同时，一定要注意早开奶，平时也要让宝宝多吸吮，忌食一些回奶的食物，充分休息，放松心情。

[回答] 哺乳期女性有时会出现奶水不够的现象。哺乳期女性平时应多喝汤水，多喝小米饭，既养血养胃，还能够给婴儿充足的奶水。也可多吃一些高蛋白、高热量的食物，比如猪蹄、鲫鱼汤、肉类、蛋类、奶类，这些对催乳都有很好的效果。有时乳腺管不通也会导致奶水不够，最好去正规医院产后康复科进行乳腺管疏通。也可通过喝下奶中药来进行催乳，平时也要让宝宝多吸吮，忌食一些回奶的食物。

[回答] 新生儿的胃容量只有樱桃那么大，初乳在孕晚期本身有较多能量储备以应对产后最初几天少量初乳喂养。足月儿母乳喂养时产后第一个24小时的总量平均在15ml左右，范围在4-26ml/天，这都是正常的。不是因为奶多才吸乳，而是要努力的频繁有效吸乳，才会奶多。产后1小时早吸乳，频繁吸乳：产后4天吸乳次数=产后6周泌乳量。

[回答] 可以下奶的食物包括： 一、花生，可用于产后下奶，花生炖猪蹄是很好的下奶汤水。可以把花生打成花生糊吃，具有很好的下奶功效。 二、木瓜，产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。木瓜中含有一种木瓜素，具有高度分解蛋白质的能力，能直接刺激母体乳腺分泌，具有很好的下奶功效。 三、丝瓜，丝瓜是一种中药材，可将丝瓜放在高汤内炖煮，可以起到通乳调血的作用。 四、猪蹄，猪蹄是很好的下奶食物，黄豆炖猪蹄是下奶的好汤水。 五、鲫鱼，鲫鱼可以炖汤食用，鱼汤具有很好的下奶作用，月子期间，产妇可以多喝些鲫鱼汤。 六、豆腐，豆腐也是一种催乳食物，以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以下奶。

[回答] 现在一直担倡母乳喂养，因为通过母乳喂养可以让孩子们的免疫力增加，可以让孩子们健康的生长。同时也可以让

[回答] 月子下奶食谱： 一、猪蹄汤，猪蹄具有美容的效果，和一些中药一块熬制，还是下奶的好食物。做的时候可以先把葱切碎、蒜剁碎，然后把猪蹄洗干净，用小火慢慢炖注意，最好是放点盐或者不放盐，煮熟之后每次喝一碗，这样的汤比较容易下奶。 二、鲫鱼汤，鲫鱼汤也是一款催奶的汤。营养非常丰富，特别适合坐月子的女性喝，要想做成白汤，可以先把鱼放在油里煎一下，然后倒热水做出来的鲫鱼汤是白白的，像牛奶一样，营养非常好。 三、银耳粥，银耳粥也是很好的下奶粥。这款粥可以选择在早上喝，作为早饭是一款很好的美容下奶食物，做银耳粥的时候最好是选择专门炖汤的锅，这样更容易入味，并且做的味道也会更好，一般熬制3个小时左右就可以了。

[回答] 针对孕妇而言，除开要注意休息好修复人体以外，饮食搭配也是十分关键的，尤其是纯母乳喂养小宝宝得话，如果