枇杷健康
减肥可以吃那些水果
2029年09月23日
原则上来说,减肥的时候是什么水果都可以吃的,但是吃的量需要把握。另外,适宜吃的,也就是一些升糖指数比较低的水果,比如苹果、梨、番茄、山楂,这是优先选择的一些水果。对于一些升糖指数比较高,像葡萄、枣、哈密瓜等这一些食物,要尽量少吃的,因为它太甜了,含糖量太高,不利于减肥。另外,减肥也不能单纯的依靠吃水果,管住嘴迈开腿,这样的话才能把体重给降下来。
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