[回答] 入睡困难这种情况导致的失眠，是与精神压力过大，情绪紧张，过度劳累是有关的，这种情况是属于神经功能紊乱。 可以口服安神补脑液进行治疗，在睡觉之前，也可以服用谷维素来促进睡眠。 在日常的生活里，要避免精神压力过大，避免过度劳累和情绪紧张，要保证有一个良好的心态和心情，是可以有效改善睡眠质量的。 同时，在日常的生活里，要有适当的体育锻炼。适当的体育锻炼，也是可以促进睡眠，也是可以增强抵抗力。 同时，在饮食方面，也要禁烟禁酒，少吃刺激性的食物，要低盐低脂饮食，以清淡饮食为主。 同时，在日常的生活里，睡觉之前也要避免喝容易兴奋的饮品，比如咖啡、浓茶，这样的饮品是避免喝。最好在睡觉之前，喝一杯温牛奶，温牛奶是可以促进睡眠。

[回答] 首先不要熬夜，晚上11点-3点是肝脏最佳排毒时间，如果这个时候不睡觉，就会影响人体排毒。改善自己的不良生活习惯，不要吸烟、不要睡前暴饮暴食，喝浓茶、酒和咖啡等。另外可以在睡前用热水泡脚，促进自身的睡眠；选择一个安逸的环境，听轻音乐睡觉，舒缓一天的压力。或者可以吃谷维素、维生素b12营养神经的药物，促进入睡。

[回答] 人要想在白天精神满满，头一天晚上的睡眠肯定是非常重要的。有人说一个人每天一定要睡够八个小时才行，不过

[回答] 在日常生活中小孩睡眠质量不好是十分普遍的，可是因为不一样的小孩医治方式各不相同。因此许多父母在应对小

[回答] 在日常生活中小孩睡眠质量不好是十分普遍的，可是因为不一样的小孩医治方式各不相同。因此许多父母在应对小

[回答] 入睡困难首先需要进行生理上的调节。 首先，建议在饮食上以容易消化的、清淡的食物为主，避免吃刺激性食物，尤其避免可乐、咖啡等兴奋性的饮料。其次，在运动上鼓励患者在白天进食后进行适当的体育活动，这样既可以起到体育锻炼的效果，也可以消耗掉多余的精力。然后，建议患者养成定时入睡以及定时起床的习惯，避免熬夜以及懒床。 如果单纯生活方式控制不理想，则需要辅助一些药物进行治疗，最常见的是安定类的安眠药，但是这些精神类药品不建议长期服用，避免形成依赖。

[回答] 您说的孩子有这种入睡困难的现象，我们考虑孩子有可能还是缺钙的原因引起的，在孩子时期也是比较多见的一种现象，所以先不要过于着急，建议您最好是先给孩子服用一段时间三精牌的葡萄糖酸钙口服液，给孩子治疗效果是比较好的，这样孩子睡觉困难的症状慢慢就会好的。 宝宝这种情况可能是由于缺钙引起的，可以到正规医院化验一个微量元素，根据医生服充钙剂和维生素AD，平时可以带宝宝到户外适当的晒晒太阳，缺钙引起的首先可以给孩子补钙，钙流失导致的宝宝不安，这种情况也是正常的。

[回答] 失眠是困扰很多人的难题，失眠一般是由于压力太大造成的。当你心中一直想着一件事情的话，就无法让情绪停止

[回答] 入睡困难怎么办?造成人们入睡困难的原因有很多，比如说睡眠障碍，情感因素，生活习惯问题，以及环境因素等

[回答] 小朋友在平常的情况下常常会出现睡不着觉的状况，一般睡不着觉实际上是一个较为普遍的问题，例如由于父母没