在孕中期的时候，大概孕四个月左右开始，孕妈妈拿每天钙的需求量逐渐增长为1000到1200毫克。这时每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要。因此其余所需的钙，就要从含钙食物或者优质钙剂中摄取了。在孕后期的时候，是胎儿生长发育最迅速的时期。钙每天要增加七百毫克，孕妈妈也该多进食含钙丰富的食物。这时候胎儿生长速度开始加快，他需要钙。孕妈妈每天饮食中的钙含量满足不了他的要求，他就会从孕妈咪的身体里抢。这个时候，孕妇的应该根据自身身体情况，进行营养搭配。一般的孕妈咪可以在怀孕足三个月后开始补钙。因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要的钙量增加。孕三到七个月每天补钙量的参考值一千毫克，包括各种食物。孕七个月以后，建议每天补钙1500毫克。但是补钙要科学，不可过度补钙补钙。补钙最多补到36周就不需要再补了，以免胎儿头盖骨过早钙化。