枇杷健康
如何增加母乳的分泌
2019年11月05日
宝宝出生以后推荐家长给宝宝进行母乳喂养,但是有的妈妈母乳并不是很足,怎么样做才能增加母乳的量?首先妈妈要有信心,保持好的心情,如果妈妈总感觉奶会不够或者妈妈的心情变得很糟,对母乳增加的影响是最重要的一个因素。要吃好喝好,妈妈不能挑食,要多吃一些蛋白质的东西,多喝一些汤类的东西,可以有效的增加母乳的分泌。要保证充足的睡眠,有了宝宝以后作息就不是很规律,有的妈妈睡眠时间就很少,就会减少母乳的分泌。最重要的是要增加宝宝吸允的次数,宝宝每天至少要吃奶八次以上,这样的才能够有效的刺激母乳的分泌。
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