更年期是女性的一个特殊时期，一般在40到50岁之间，此时卵巢功能逐步退化，性激素的合成也是日渐减少因此要缓解更年期的病症，更年期妇女由于垂体功能亢进，分泌过多促性腺激素卵巢功能减退，导致植物神经功能紊乱，从尔出现一系列不同程度的症状，如面色潮红，月经变化，失眠乏力，心悸，多虑，抑郁，情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等表现称为更年期综合症。考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，坚持适当的劳动和体育锻炼，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性，医生指导下雌激素治疗，平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持心情的舒畅。