男生二十岁时还可以长高的，因为这个年龄骨垢线是没有闭合的，所以是有机会再增高一些的，下面我给大家介绍几个能够增高的方法：首先饮食方面：多吃一些营养丰富清淡易消化含高蛋白质和高钙类的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、虾皮、鱼、牛奶、蛋类、豆制品类、瘦肉等等，多吃新鲜的水果和蔬菜来补充自身的营养所需，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃。还有就是戒烟、戒酒，可以进行适当的体育锻炼来增强自身的体质，增加自己的免疫力和抵抗力，对长高也是有很大的帮助作用的，以后每天保证睡眠的充足也可以长高。