孕妇是可以适量吃大蒜的,但是不要过量。孕妇适量吃大蒜,可以补充蛋白质,大蒜含有较为丰富的营养,如蛋白质、脂肪、糖以及多种矿物质和维生素。吃大蒜还能促进血液循环,对于健康是有益的。同时,还起到杀菌的作用,重要的是大蒜中的大蒜素有很强的杀菌作用。因此,在凉菜当中添加大蒜,能起到提味和杀菌的作用。但是孕妇不能过量吃,孕妇过量吃大蒜,虽然有一定的杀菌作用,但是不能代替疫苗和药物,大蒜也不能从根本上预防流感。此外,孕妇大量吃大蒜,可能会产生不良反应。大蒜中含有的大蒜素比较辛辣,过量食用可能会对胃黏膜、肠道壁造成刺激;严重者会引起胃痉挛、腹泻等,所以孕妇最好适量食用大蒜。