腰部出现这种扭伤的情况的话，是日常生活中较为常见的一种现象，这种扭伤的情况，一般多是由于腰部的韧带或者是肌肉等一些软组织出现损伤的情况，一般多是由于弯腰或者是抬重物的时候，不小心导致了腰部扭伤的情况发生。腰部出现扭伤了以后，一般疼痛比较剧烈，而且会疼痛难忍，甚至还有可能连腰都不敢直起来的一些症状的发生。腰部出现扭伤的情况以后，建议严格的卧床休息，然后先停止一切的活动，卧床休息的同时，也可以给予一些药物的治疗，或者是一些物理的措施来进行治疗，都是可以的。膏药主要是可以外用一些扶他林软膏等，还有中成药的一些膏药，比如麝香壮骨膏或者是云南白药膏，这些膏药都是可以帮助缓解的。以上方案仅供参考，具体用药请参照药品说明书或者到正规医院遵医嘱用药。