[回答] 很多朋友都喜欢吃玉米，但是喜欢吃它的同时又会担心这种食物会不会让自己胖起来，关于吃玉米会胖吗这个问题

[回答] 三文鱼是属于海鲜类的食物，比禽类热量低，脂肪含量低，三文鱼的脂肪含量非常低，约7.8克，每100克有7.8克，而且含有各种脂肪酸，起着降血脂和胆固醇的作用，因而被认为是肉食中的减肥食品，同时，三文鱼也提供了其它非常丰富的营养，并不会因为减肥而造成营养不良，由此看来，吃三文鱼是不会长胖。 如三文鱼中富含了丰富的维生素d元素，可以有效的促进瘦素的形成，也可以有效的控制自身的食欲，在食用三文鱼以后会产生非常的饱腹感，可以有效的补充体内所需要的大量不饱和脂肪酸物质，抑制脂肪的堆积，在一定程度上来说，可以达到一个很好的减肥瘦身的效果。所以说大家不用担心吃三文鱼会长胖，而且吃三文鱼还有减肥瘦身的一个效果，大家可以放心食用，但是也不宜吃得太多一定要注意讲究卫生。

[回答] 如果鸡蛋吃多了是会发胖的，鸡蛋是由蛋清和蛋黄，是蛋的两大组成部分，两者一样有明显不同，从蛋白质来说，蛋清和蛋黄虽然都很有最优良的蛋白质，鸡蛋里面蛋黄含有胆固醇，吃多了就会比较发胖，想要减肥要尽量适量的吃。 鸡蛋含有抗生物素蛋白会影响食物中生物素的吸收使身体出现食欲不振，全身无力，肌肉疼痛等症状，鸡蛋中的抗胰蛋白酶会影响蛋白质的消化和吸收，未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解，因此吃进去是很难消化吸收会导致食欲不振、消化不良，蛋白质大量堆积的话就会转化为脂肪，所以吃鸡蛋一定要煮熟之后在吃，也要注意适量。

[回答] 吃小米粥不仅不会胖，而且是非常减肥养生的，小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。 小米通俗谷子，每一百克小米含蛋白质9.7克，比大米高，脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻麦，一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每一百克含量达0.12毫克，维生素b1的含量位居所有粮食之首。 小米是健康食品，可单独煮熟，也可以添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，小米味甘咸，有清热解渴，健胃除湿，和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合服用，有些人胃口不好吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃、消食，防止反胃、呕吐的功效。

[回答] 吃避孕药是会长胖的。避孕药常见的副作用就是可以导致月经紊乱，并且可能会使体重增加。另外，会使脸上长色斑。因为避孕药是雌孕激素的合剂，可以引起水钠潴留，这样就会导致体重增加。所以建议在吃避孕药的时候多运动，然后通过汗腺排汗，避免体重增加。另外可以吃维生素E。这样使皮肤有弹性，减少色斑的发生。并且建议在服用避孕药过程中，一定在固定的时间服用。

[回答] 吃瓜子会不会导致发胖和吃的量有关。瓜子是坚果类食品，而坚果类食品含有油脂是非常高的，这种食品对于控制体重都是不利的。患者平时少量吃瓜子对体重影响不大，但是长期大量摄入过多的瓜子，会让患者热量摄入超标，超过患者热量消耗，就会导致肥胖。总之，想要保持理想体重，一定注意热量摄入与消耗的平衡问题，也就是需要饮食和运动的配合问题。

[回答] 适量的吃南瓜是不会发胖，因为南瓜对身体很好，热量很低，是一种高纤维植物，能够减肥、降血脂。常吃南瓜，还有补中益气的作用，它的一些成分可以中和食物中残留的农药以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌。南瓜中含的瓜氨酸，可以驱除寄生虫，除杀菌、排毒、止痢的作用，还能降低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。吃南瓜既能饱腹，又能使排泄物增多，通便。但是一定要适量，吃得过多也会导致发胖。

[回答] 适当的吃花生是不会让人变胖的，但是一次性吃过多考虑是会导致发胖的。花生里面有非常多的粗纤维，还有一些脂肪酸能够很好的预防人体发胖，能够起到一定的减肥作用，在一定程度上能够减少血液里含有的脂肪和胆固醇含量，能够帮助人的动脉扩张，预防心血管方面的疾病，但是花生里面含有的油脂比较多，一次性吃得太多就可能让身体里面的热量堆积导致脂肪增多导致变胖。 花生平时要适量的吃，想要减肥要选择健康的方式运动，减肥是最健康的，平时每天要坚持做半小时有氧运动，饮食方面要避免油脂过高的食物，要清淡易消化为主，注意多喝一些温开水。

[回答] 和面食相比，吃米饭确实更容易发胖，面食的蛋白质含量比米饭要高，淀粉含量比米饭要低，同等重量的面食和米饭相比，面食更容易有饱腹感，减肥效果也比米饭要好。但是很多人在吃面食的时候一般搭配的蔬菜较少，米饭的时候则会搭配大量的蔬菜。这种情况下，吃的米饭的量就相对较少，蔬菜相对较多，而吃的蔬菜多了反而会引起减肥的效果。 平时可以少量地吃米饭，但避免暴饮暴食，平时可以吃一些白萝卜，腿部脂肪含量较高的人，可以经常吃白萝卜，白萝卜对瘦腿有很好的效果。可以吃芹菜，芹菜的热量非常低，一棵比较大的西芹里面含有四到五卡的热量，是减肥人群非常好的选择。 也可以吃番茄，番茄含有大量的粗纤维，有助于肠道里面多余的脂肪和毒素的排泄。在吃饭之前，吃一个中等大小的番茄，有效阻止脂肪的吸收，让小肚在不挨饿的情况下慢慢消失。

[回答] 病情分析：吃稀饭考虑是不会长胖的，所以不用太担心食物一定要定时定量，如果是为了减肥，那么最安全的方法还是要通过运动可以有氧运动和无氧运动相结合。但是建议一定要坚持，同时配合食疗，不要吃太油腻和辛辣的食物，多吃一些富含粗纤维新鲜的食物。