4个月的宝宝睡觉不踏实，主要考虑两种原因：一、缺乏维生素D造成的钙吸收不好，也就是佝偻病早期。二、孩子脾胃不好造成的积食。如果孩子睡觉不实，伴有易惊，睡眠时间短少，刚开始睡觉时摇头，季节无关出汗多，多考虑为缺乏维生素D造成的钙吸收不好。可以补充维生素D。如果原有剂量是400IU/天，建议加到800IU/天，同时额外补充钙剂，最少治疗0.5个月。如果补钙效果不好，症状不缓解，建议测定维生素D水平。如果孩子没有上述表现，表现为睡觉不实、吃奶不好、舌苔白厚，考虑脾胃虚，可以适当喝水，尤其是天热的时候。母乳喂养的妈妈不能吃油腻、刺激性、性凉的食物，注意给孩子保温。奶粉喂养的宝宝，建议适当多喝水，可以给孩子吃蔬菜汁、水果汁。