南方健康
减大腿有效方法
2019年11月17日
大腿胖可能和长期坐立、不运动、饮食过于油腻或者总跷二郎腿有关系。所以,减大腿的方法,首先就是要改掉跷二郎腿的习惯,多运动,每天晨跑或者早晚进行快走等有氧运动,运动时要深呼吸,以此可以提高心肺功能,促进血液循环,从而可以有效燃烧掉堆积在大腿部的脂肪。还可以进行一些深蹲运动,这是专门对大腿部赘肉减肥的方式,也可以做做瑜伽锻炼。
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