一，少食用一些容易产生酸水的食物，例如土豆等，以免刺激胃酸分泌增加。二，采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物。三，不要穿太过紧的内衣裤。四，饭后不要立即卧床，每餐不要吃的过饱，特别是在睡前要少吃多餐。五，选择合适的睡姿可减少夜间胃内食物反流。六，勿引用酸性强的饮料和液体，如浓醋，柠檬汁，酒，咖啡，碳酸饮料等。多喝开水，一旦胃反酸食物倒流口中，可以立即喝清水出口。七，如果反酸水的情况比较严重，可以寻求医生的帮助，服用一些对胎儿无害的药物。八，时刻保持愉快心情，良好的情绪还能管辖胃酸分泌神经，调节胃酸的分泌，如果增加体内有益菌，抵抗消道疾病，消除胃酸就不是问题。